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Y tampoco es exagerado. Todo lo que sé es que me funciona. Rudu me pone los brazos en los muslos y me dice que junte los muslos en lo que se llama aducción. Owww. He hecho este ejercicio en una máquina, pero con la presión humana, es más difícil. Para el conteo ocho, he disminuido la velocidad y mis rodillas apenas pueden tocarse. Luego viene la parte buena. Radu me hace acurrucarme en posición fetal de espaldas al suelo y él aplica su peso sobre mis piernas para estirar mi isquiotibiales. Yo exhalo. Whoosh. Ahhh, eso se siente tan bien.

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Creo: Tiempo de descanso. Agua. Nike Sb Zapatillas Rojas Dormir. Hago dos series más de empujes pélvicos, prensas de piernas, aducciones. Estoy empapado. Ahora es el momento. para el trabajo abdominal 10 cuentas de variaciones de la sentadilla, y abdominales para mis oblicuos. O. Radu me dice que me levante de la colchoneta. Él toma la toalla y se seca suavemente el sudor de la espalda y los brazos. ¡Guau! mimadoEl equipo de fútbol masculino de UW Parkside anotó un gol en cada mitad y derrotó a Illinois Springfield 2 0 el domingo en una temporada de Great Lakes Valley ConSeattle a pesar de 4 1 victoria sobre AngelsBraun para la cirugíaDodgers venció a Rockies 10 5 por 5ª escalera winGiants venció a Nike Sb Gasparilla

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este momento, ya estoy radiante, estoy sudando cubos. Pienso: ¿Cindy todavía se ve genial cuando está vertiendo sudoración así? Pero no hay tiempo para pensar en la respuesta. Radu está en el siguiente ejercicio. Saca una toalla grande, la extiende sobre la estera y me dice que me acueste. Siguiendo sus instrucciones para un ejercicio hecho para reafirmar el trasero, me acuesto de espaldas con las rodillas dobladas. Radu empuja sus manos contra mi pelvis para crear resistencia, mientras trato de levantar mi trasero del suelo por un conteo de 10. Es un ejercicio duro, pero creo que lo estoy haciendo bien. Radu parece pensar que sí, también. Nike Sb Kaki

dice: Eso es, cariño. Bien. '' Solo hay una forma de describir su tono: es profesional sin ser severo.

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